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发布时间:2019-09-13 05:26:10

  准妈妈们的营养搭配怀孕期开始,每位准妈妈都有很多生理变化,为肚内孩儿忍受身体不适。营养角度上,准妈妈如何舒缓身体上的不适呢? 烦恼一:呕吐反胃 要减轻呕吐作闷,可尝试少食多餐,避免每餐吃得太饱。亦可减少进餐时饮用饮品, ... 详情

  与准妈妈谈营养从怀孕开始的一个受精卵发育成为重3公斤的成熟胎儿,在这280天中,胎儿的生长发育全部依附于母体的营养供给。如何知道孕期的热能摄入是否适宜呢?一个简单的自检方法是观察中、晚期的体重变化,每周应增重0..5公... 详情

  伴随宝宝一生的微量元素孩子已经28个月了,作为家长确实投入了很多的心血,但很多家长感到养育孩子并不是自己越辛苦孩子就越健康,这里面就涉及到年轻家长是否能科学地养育孩子,是否给孩子最适合他们个体的营养补充。 今天,我们就来讲讲... 详情

  我来满足你的孕期挑剔胃口孕吐让你不想吃,增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条:少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖,又能满足你的营养需求,最好孕期反应都能缓解的?这里... 详情

  准妈妈不妨多吃点猕猴桃猕猴桃味道甘甜,清香多汁,是营养颇高的保健水果。每100克猕猴桃含糖14克,蛋白质1.6克,钾320毫克,钙56.1毫克,铁1.6毫克,磷42.2毫克,镁19.7毫克,同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等,尤其是含维生素C高... 详情

  阶段不同进补各异朝阳区妇幼保健院主任医师黄小林指出,孕妇的饮食可以对 宝宝 长期的健康状况产生影响。准备和已经怀孕的你如何为 宝宝 创造一个最理想的生长环境呢?关键因素之一是注意孕期营养。 怀孕前 (准备怀孕期间) 服用叶酸... 详情

  早一些补充营养怀孕前的营养状况,与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好,新生儿的体重偏高,健康活泼,围生期很少生病,甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。 我的身体一向不是很好,虽然没有什么大病,也很少与... 详情

  小腿抽筋与缺钙孕妇缺钙,已经引起了人们的注意。小腿抽筋,往往是孕妇缺钙的信号。补钙的主要途径是食补,即通过平衡膳食,适当增加含钙多的食物,基本就可以满足孕期的需要 琳琳曾告诉过我,她怀孕以后,晚上睡觉时,经常小腿抽... 详情

  哪些茶适合准妈妈喝?哪些茶适合准妈妈喝 我们国家有悠久的茶文化,因此很多人更习惯于喝茶。我们按照茶的种类,帮准妈妈把把关,看看哪些茶更适合准妈妈喝。 药茶 由植物的叶或茎煎炒而成的,是不含咖啡因的。不同种类又有各种不同的功... 详情

  研究称常服用多维片有助妇女怀孕新华社电( 葛秋芳)美国一项最新研究显示,妇女适量服用多种维生素片剂可以增加怀孕机会。 据英国《独立报》25道,美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员在过去8年中对 1.8万名妇女进行跟踪研究后发现,一周内... 详情

  吃什么东西,能对抗孕吐对于准妈妈来说,每天30分钟的运动是安全而且健康的: 只要你不属于高危产妇,那么每天30分钟左右的适当运动是合适的。这里的“适当运动”包括散步、游泳以及慢速地骑静止自行车。不过,医生还是警告要避免有可能摔... 详情

  孕期进补要讲究科学孕期的准妈妈要补充丰富的营养,以保证自身的健康和胎儿的成长,孕妇补充营养也要用科学的方法,这样才能达到既让孕妇健康又满足胎儿发育的目的。 -孕早期:进补叶酸 孕早期孕妇的妊娠反应比较强烈,一般都伴有呕吐... 详情

  什么会影响铁的吸收?哪些因子会影响[铁]的吸收? 肠道健康状况与人体需求量 在肠道中吸收铁的部位主要是十二指肠与空肠前段(紧接于胃之后的就是十二指肠与空肠),所以当肠子的状况不好时会减少铁的吸收。此外,人体对于铁的吸收效率会因... 详情

  孕期:一起聪明补铁吧一起聪明补[铁]吧! 均衡饮食:透过多种食物帮助、不偏食,可以增加铁的平均摄取量。 避免和钙质同时摄取:我们建议孕妇们每天应补充奶类1`2份,奶类属于高钙食物,会抑制铁的吸收,最好和高铁质的食物错开时间摄取... 详情

  付小平 复旦大学博士、知名亲子教育专家、育儿类媒体专栏作者,已出版《陪孩子一起上幼儿园》等畅销精品。

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